Comment prendre de la whey pour une prise de masse réussie ?

La whey est probablement le complément protéiné en poudre le plus populaire dans le domaine de la nutrition sportive et fitness, notamment pour la construction musculaire. Si les gainers sont les références auxquelles on pense en premier lieu pour la prise de masse, sachez que c’est un processus qui peut être mené à bien avec un maximum de résultats en choisissant le bon supplément de whey protéine.

Quelle whey pour la prise de masse ?

Prenez une whey proteine avec un bon ratio d'isolat de proteine.

Et comment l’utiliser pour en obtenir les meilleurs bénéfices ?

Prenez votre whey proteine avant et après vos entrainements Utilisez en supplement des glucides en poudre ou augmenter votre apport en glucides par jours pour repondre au besoin de la prise de masse musculaire Melanger votre whey proteine avec de l'eau et ne jamais l'oublier apres un entrainement.

Whey proteine

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