Product was successfully added to your shopping cart.
Dernières actualités

Recette des Pancakes Protéinés Parfaits à la Caséine

Dernière mise à jour: May 23, 2018

Recette des Pancakes Parfaits à la Caséine

Special Souhour 

LISTE DES INGREDIENTS

  • 1 Scoop de Casein Vanille Gold Standard (ou autre caséine)
  • 1/2 Scoop de Whey Banane Givrée Rule 1 Whey Blend (ou autre Whey)
  • 50 g de farine d'avoine (mixer des flocons d'avoine vous même si vous n'en trouvez pas)
  • 70 g de blancs d'oeufs
  • 1/3 sachet levure chimique type alsa
  • 1 càc de Stevia (optionelle)

PREPARATION

1- Dans un bol, mélangez les ingrédients secs: la scoop de Casein, la whey, la farine d'avoine et la levure chimique.

2- Dans un autre bol, fouettez les blancs d'oeufs et la stevia.
Rajoutez les blancs au premier bol avec les ingrédients secs.


3-Mélangez le tout et laisser reposer la pâte 5 min.

4-Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen à doux. Lorsque la poêle est chaude, versez votre appareil à pancakes.

5-Cuire chaque pancake de 1 à 2 minutes de chaque côté. Les pancakes sont prêts à être retournés quand des bulles se forment à la surface.

6-Vos pancakes parfaits sont prêts à être dégustés pour le Souhour , vous pouvez rajouter les fruits de votre choix en topping. Bon apétit !

#JUSTGO

« Retour