Product was successfully added to your shopping cart.
Dernières actualités

Muscle Kitchen épisode 6 Spécial Ramadan I Recette Cookie "Ghriba" Protéinée

Par Samia R

Dernière mise à jour: May 15, 2018

C'est Ramadan et les "chhiwates" à table vous font de l'oeil. Surtout tous les petits gâteaux marocains?

Pourtant vous ne voulez pas faire exploser le compteur à calories ? Nous avons la solution pour vous avec notre Recette

Cookie "Ghriba" Protéinée aux cacahuètes et noix de coco

INGREDIENTS

  • 3 cas de beurre de cacahuètes nature
  • 100g de noix de coco râpée 
  • 1 Scoop de Whey vanille comme la Quest Protein
  • 1 oeuf
  • 1/2 sachet sucre vanillé ou 1 cac arôme vanille liquide
  • 1/2 sachet de levure chimique
  • Edulcorant à souhait
  • 40 g de cacahuètes concassées


PREPARATION

Mélangez les ingrédients secs: protéine, la levure chimique et sucre vanille, la noix de coco et les cacahuètes concassées.

Ajoutez l'oeuf et le beurre de cacahuètes (ajoutez l'édulcorant pour un côté plus sucré les calories en moins).

Mélangez le tout jusqu'à ce que la pâte à cookies se forme.

Disposez les cookies à l'aide d'une grande cuillère et espacez les bien sur la plaque de cuisson.

Enfournez la à 180 degrés pendant 10 min ou jusqu'à ce que les bords soient bien dorés.

Et voilà vos cookies style "Ghriba" protéinés sont enfin prêts !

Dégustez-les à tout moment ou pour votre ftour l’esprit tranquille.


INFORMATIONS NURITIONELLES

Pour 1 cookie 6 cookies
Calories 135 810
Lipides 9,6 57,8
Glucides 4,2 25
Proteines 8,3 49,8

Testez vite cette délicieuse recette et donnez nous votre Verdict!
N'oubliez pas de commenter la prochaine recette que vous adorez et que vous aimeriez déguster sans culpabilité pour un nouvel épisode de Muscle Kitchen. 

 BESSEHA FTORKOM #JUSTGO

Envoyer un commentaire

  • (will not be displayed)

* Champs obligatoires

« Retour