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Entraînement Dos spécial Ramadan

Par Samia R

Dernière mise à jour: May 26, 2018

ENTRAINEMENT DORSAUX SPECIAL RAMADAN

Vous ne savez pas comment adapter votre entraînement dorsaux pendant le mois sacré de Ramadan?
Essayez cet entrainement spécial muscle dorsaux avec Driss alias Strong Genetics. 

Description Entrainement:

Exercice 1: Tirage Poitrine Poulie Haute

Faire 4 série de 10 à 12 répétitions.

Exercice 2: Rowing à la Barre T

Faire 4 série de 10 à 12 répétitions.

Exercice 3: Tirage Poulie Basse

Faire 4 série de 10 à 12 répétitions pour chaque côté.

Exercice 4: Soulevé de Terre 

Faire 4 série de 10 à 12 répétitions.

Un remerciement spécial à MVC Mars Venus Club de Rabat  et Strong Genetics pour leur collaboration pour cette vidéo.

MVC sur Facebook:  https://www.facebook.com/marsvenusclub/

Strong Genetics sur Youtube: https://goo.gl/RDbkfW

#JUSTGO

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