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Workouts

Programme Cross Training avec Karim Tahiri

Par  Samia R  le 18 avril 2020
Envie de dépasser tes limites avec un super programme de Cross Training avec seulement une KettleBell ou poids à ta disposition? Karim Tahiri t'as trouvé une solution !

Entraînement épaules (Deltoïdes avant et arrière)

Par  Samia R  le 21 février 2020
Entraînement épaules (Deltoïdes avant et arrière) en 6 exercices Mazine El Hamdouchi

Quand et Comment s'entraîner pendant Ramadan

Par  Samia R  le 18 mai 2018
Le mois sacré de Ramadan est arrivé et vous vous demandez comment adapter votre programme d'entraînement pour atteindre vos objectifs ?

Cardio HIIT vs LISS

Par  Samia R  le 19 avril 2018
Cardio HIIT ou Cardio Intensité Basse à Moyenne? Quel est le meilleur Cardio adapté à votre cas pour perdre du poids et du gras? Découvrez le verdict dans cette vidéo

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